Здравствуйте, дорогие друзья!
Написала для вас новую большую статью про правильное питание для головного мозга.
Как улучшить память и на долгие годы сохранить ясное мышление.
Информация будет полезна всем, кому важно своё здоровье и здоровье своих родных и близких.
Для всех, кто хочет жить ярко, активно, полноценно, долго и счастливо!
И, конечно, для всех, кто любит и ценит продукцию Тенториум!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Чтобы стать человеком современного типа, древним людям пришлось преодолеть многие тысячи лет эволюции. За это время человеческий мозг постепенно увеличивался, и стал в 10-15 раз тяжелее, чем у животных сходного размера.
Значительные размеры мозга стали нужны человечеству для увеличения ассоциативных возможностей мозга, то есть развития интеллекта, который и позволил стать человеку – человеком современного типа.
Это значит, что самой эволюцией предопределен самый важный орган для развития человека – его мозг!
Естественно, что такой ценный орган потребляет много ресурсов для своего существования.
Для понимания – мозг использует до 25% общего энергообмена! То есть примерно четверть общего обмена энергией всего организма. При этом масса мозга в масштабах тела сравнительно небольшая – примерно 2% от массы тела человека.
Можно сказать, что человеческий мозг – это супер-супермощный компьютер, аналогов которому просто нет, потому что он все время работает, круглыми сутками в течении десятков лет, и обеспечивает полное функционирование организма без перерывов и выходных.
Современному человеку часто приходится много трудиться в авральном режиме, быстро приспосабливаться к постоянным изменениям жизненных условий, впитывать большие потоки новой информации, как-то справляться с многочисленными стрессами и внешними раздражителями.
При этом человек, а значит его мозг, регулярно сталкивается с перегрузками, напряжением умственных способностей, что ведет к быстрой утомляемости и упадку сил. А ведь мозгу нужно продолжать работать в любых обстоятельствах! Ему никто не даст отпуск от повседневной работы или хотя бы маленький перерыв. Даже во сне мозг продолжает поддерживать функционирование человеческого организма!
Из всего этого становится понятно, что очень высокие потребности мозга в энергии должны поддерживаться правильным и высокоэнергетическим питанием.
Ученые доказали, что пища, которую ест человек, напрямую влияет на активность мозговой деятельности
Чем мы можем напитать наш мозг? Что нужно мозгу для успешной работы?
Первое и главное, без чего наш мозг не сможет успешно функционировать – это углеводы.
Глюкоза обеспечивает повседневную деятельность мозга энергией как быстрое и энергоемкое топливо.
Как уголь питает тепловую электростанцию, глюкоза обеспечивает бесперебойную работу мозга, а значит и всего человеческого организма.
Это главное топливо для работы мозга, а значит роль правильной глюкозы в умственной деятельности чрезвычайно высока!
Кроме этого, как и всему человеческому организму, кроме углеводов, мозгу нужны белки и жиры.
Белки (необходимые аминокислоты) обеспечивают мозгу синтез нейротрансмиттеров – то есть создают основу для передачи нервных импульсов в самом мозге, и от мозга к другим человеческим органам и системам. Без этого человеческий организм просто не сможет функционировать.
Жиры создают небольшой запас долговременной энергии для дальнейшей переработки в углеводы.
Кроме этого, для правильной работы, мозгу очень нужны витамины и микроэлементы, которые совместно участвуют в сложнейших процессах мозговой деятельности.
Так, витамин А помогает укреплять и сохранять нашу память. Витамины группы В – помогают поддерживать необходимую скорость решения многих тысяч умственных задач, которые наш мозг решает ежедневно и ежеминутно. Витамин С является важным антиоксидантом, он защищает мозг от стрессов и возрастных изменений. Витамин К улучшает способности к обучению.
Из микроэлементов, Цинк и Медь помогают активизировать процессы мышления, Железо необходимо для доставки нужного количества кислорода в мозг, Кальций и Магний укрепляют нервные волокна для правильной передачи нервных импульсов.
В целом витамины и микроэлементы повышают возможности мозга к концентрации внимания и принятию нужных решений.
Давайте сведем всё вместе: нам нужны правильные углеводы, в первую очередь, глюкоза - для бесперебойной работы мозга, белки - для обеспечения нейросенсорных связей в мозге, жиры - для создания резервов энергии про запас, витамины и микроэлементы - для повышения эффективности работы интеллекта.
Где же, в таком случае, нам взять всё необходимое для работы мозга? Из какого питания?
Конечно, из продуктов пчеловодства!
Качественные пчелопродукты – это натуральное высококонцентрированное и высокоэнергетическое питание, которое способно обеспечить весь человеческий организм в целом, и головной мозг в частности, всеми необходимыми для постоянного функционирования веществами!
Так, натуральный мёд быстро восстанавливает силы, в том числе умственные.
Углеводы высококачественного мёда сразу идут на питание мозга, облегчают и улучшают его работу!
Пчелиная пыльца-обножка содержит богатейший состав витаминов и микроэлементов, а также является ценным природным источником необходимых белков, жиров и углеводов!
Маточное молочко является просто уникальным стимулятором умственной деятельности, полностью натуральным и совершенно безопасным!
Итак, подведем итоги.
Вот 3 лучших продукта пчеловодства для нашего мозга:
1. Высококачественный натуральный мёд (источник быстрой и полноценной энергии для питания мозга). А это значит уникальные медовые композиции Тенториум, такие как «Полянка», «Мёд с лецитином», «Тополек», «Мед с мумиё».
2. Пчелиная пыльца-обножка (углеводы, белки, жиры, витамины и микроэлементы). Это давно полюбившееся тысячам людей драже «Тенториум плюс», а также «Апи-Спира».
3. Маточное молочко (мощный стимулятор мозговой деятельности). А это значит «Апитонус», «Апиток», «Апифитотонус» и другие натуральные продукты Тенториум с маточным молочком.
И очень здорово, что все эти продукты не только улучшают мозговую активность, но и полезны для работы сердца.
Друзья, наш мозг – это маленькая Вселенная!
Чтобы правильно накормить его – нужно использовать самые лучшие продукты пчеловодства!
Всем здоровья и добра! Будьте всегда умными и талантливыми с уникальными продуктами Тенториум!